Результаты поиска: «Гемоглобин спорт»

Девочки, есть те, у кого всегда повышенный гемоглобин, всю жизнь, что врачи говорят? ... Спортом не занимается, только штангу дома поднимает. Гуляет мало. Ест здоровую еду.

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ И СПОРТ

🗣️Расскажу вам одну историю, возможно, кто-то из вас себя узнает. ... концентрацией гемоглобина в эритроците (МСНС)? ... ❓Тогда почему гемоглобин "нормальный" при низком ферритине? ... Кстати, профессиональные спортсмены зачастую имеют нормальный или высокий гемоглобин. ... ⚠️Фитнес и спорт в целом нужен для укрепления здоровья, а не для того, чтобы его гробить!

С каким уровнем гемоглобина и ферритина вы занимаетесь в зале? ... Два главных показателя

Гемоглобин (Hb)— транспорт кислорода к мышцам

✔️ Норма ВОЗ: >130 г/л (мужчины) ... Потери через пот и ЖКТ

Потери при интенсивных физических нагрузках

Обязательный минимум при спорте ... Общий анализ крови (ОАК) с гемоглобином

2. Ферритин

3. С-реактивный белок (СРБ)— маркер воспаления

у меня 86-100 стабильно гемоглобин держится

Что бы не пила все равно опускается до этого порога

Придерживаюсь ... не ем,соленое иногда могу чуть поесть,чипсы сухарики тоже

Ем клетчатку

Черный хлеб

Мясо

Печень

Из спорта